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握把使用注意事項(xiàng)【美女示范】(圖文)

2012-07-14 13:00:57 出處 : 互聯(lián)網(wǎng) 作者 : 佚名點(diǎn)擊 : 68052次評論 : 0

登山握把：手臂不要完全打直，微彎才騎得輕松

▲ 直把錯誤騎法

初次騎自行車時最常見的錯誤姿勢，手臂都會打直，兩肩高聳，如果沒有適時修正，騎不到十分鐘，肩膀會立刻感到非常酸痛。

▲ 直把正確騎法

最正確的騎法首先手臂應(yīng)該微彎20度，不要完全伸直或手軸往外擴(kuò)，肩膀放松，無需高聳，身體自然向前即可。

公路握把：手把位置需握正確，身體輕松前傾

▲ 彎把錯誤騎法

只有一種情況手才會放到彎把下方，就是選手準(zhǔn)備沖刺到終點(diǎn)，風(fēng)阻才會變小，所以平常我們騎在路上，手不是放在那個位置。

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