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▲2020年?yáng)|京殘奧會(huì)

在2020年第十六屆東京殘奧會(huì)場(chǎng)地個(gè)人3公里追逐賽中，王小梅為中國(guó)代表團(tuán)獲得了首枚獎(jiǎng)牌，取得了銀牌的好成績(jī)。在前段時(shí)間的2023年英國(guó)格拉斯哥世錦賽中，她拿下了場(chǎng)地捕捉賽的冠軍。

在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，王小梅因?yàn)樯眢w的原因，走路常常摔跤。表面上，小梅和普通人沒(méi)有任何區(qū)別，但實(shí)際上，她是一名腦癱患者。因?yàn)槌錾鷷r(shí)缺氧，導(dǎo)致她右邊的身體神經(jīng)失調(diào)，協(xié)調(diào)能力很弱。

小時(shí)候，家里離學(xué)校很遠(yuǎn)，她走路不知道摔多少次才回到家。跌跌撞撞、踉踉蹌蹌，覺(jué)得自己笨“死”了。有些無(wú)奈，但她并不服輸，哪里跌倒了就在哪里爬起來(lái)。王小梅十四歲的時(shí)候，想要改變自己，在一個(gè)身在廣東練體育的朋友引薦下，小梅獨(dú)自一人從云南來(lái)到廣東東莞，開(kāi)始了她的田徑訓(xùn)練。

最初的想法，只是覺(jué)得自己的身體情況這樣，去練體育可以當(dāng)做康復(fù)訓(xùn)練，也能讓平衡力好一點(diǎn)。

練田徑是很枯燥的，小梅每天就在田徑場(chǎng)上跑啊跑。經(jīng)過(guò)一年多訓(xùn)練，就在全省殘運(yùn)會(huì)上拿到了一枚跑步項(xiàng)目的銀牌。

命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)，出現(xiàn)在了2015年。廣東省殘疾人自行車(chē)隊(duì)教練來(lái)挑苗子，因?yàn)榻?jīng)過(guò)田徑的系統(tǒng)訓(xùn)練，小梅的體格被自行車(chē)教練一眼挑中，自此，從田徑轉(zhuǎn)向了自行車(chē)領(lǐng)域。抱著去嘗試一下新項(xiàng)目，給自己更多選擇機(jī)會(huì)的小梅，在當(dāng)年年底正式加入了廣東殘疾人自行車(chē)隊(duì)，開(kāi)始了新的運(yùn)動(dòng)生涯。

轉(zhuǎn)項(xiàng)自行車(chē)，卻沒(méi)想到自行車(chē)項(xiàng)目的訓(xùn)練比田徑還要辛苦。它不像田徑那樣，可以在平地跑快跑慢，自行車(chē)，一出去，就得蹬上四五個(gè)小時(shí)。室內(nèi)場(chǎng)地是有坡度的，訓(xùn)練的時(shí)候，一周摔上個(gè)四、五跤是家常便飯。曾經(jīng)把腿摔骨折，下巴縫過(guò)五針，摔到過(guò)短暫性失憶。

摔得多，就自己努力，學(xué)會(huì)下次不在同一個(gè)地方摔。

▲馬來(lái)西亞場(chǎng)地亞錦賽

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，田徑和自行車(chē)都沒(méi)有天賦，只有通過(guò)努力訓(xùn)練。后天的努力比所謂的天賦更重要，上天已經(jīng)給我關(guān)了一扇窗，我就努力的為自己開(kāi)一扇門(mén)，我很珍惜自行車(chē)給我?guī)��?lái)的一切�！毙∶氛f(shuō)。

今年，在2023英國(guó)格拉斯世錦賽女子公路大組賽和場(chǎng)地捕捉賽中，小梅獲得了兩個(gè)冠軍，在公路C3級(jí)別個(gè)人計(jì)時(shí)賽17公里拿了亞軍。

這些榮耀，是她多年刻苦訓(xùn)練的成果。她說(shuō)她也有迷茫，也有看不見(jiàn)前方道路的時(shí)候，如果因?yàn)槲粗�，就害怕，停下�?xùn)練的步伐，這樣是到不了遠(yuǎn)方的。有些壓力，必須自己來(lái)承受。

能代表國(guó)家參加世界比賽，小梅說(shuō)已是她的榮幸，殘疾人也能為國(guó)爭(zhēng)光，讓五星紅旗在國(guó)外賽場(chǎng)上飄揚(yáng)，也更增強(qiáng)了她的自信心。只有腳踏實(shí)地，努力訓(xùn)練，才能看見(jiàn)未來(lái)。回望小梅過(guò)去每一場(chǎng)比賽，都是她拼盡一切換來(lái)的。

2019年的荷蘭場(chǎng)地自行車(chē)世錦賽女子C3級(jí)捕捉賽冠軍、加拿大公路世界杯賽女子C3級(jí)大組賽冠軍。

2021年第十一屆全國(guó)殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)自行車(chē)比賽，拿下了5枚金牌（場(chǎng)地個(gè)人計(jì)時(shí)500米、場(chǎng)地個(gè)人追逐3公里、女子團(tuán)體競(jìng)速賽、公路個(gè)人計(jì)時(shí)10公里、公路大組賽45公里），并破一項(xiàng)全國(guó)紀(jì)錄。因此也獲得了東京殘奧會(huì)參賽資格，最終在自己的奧運(yùn)首秀中獲得場(chǎng)地自行車(chē)女子3公里個(gè)人追逐賽C1-3級(jí)銀牌。

因?yàn)橐咔�，東京殘奧會(huì)后，小梅就沒(méi)有出國(guó)比賽了。國(guó)內(nèi)的比賽是正常舉行的，訓(xùn)練也按計(jì)劃，但缺少了與國(guó)際選手同臺(tái)競(jìng)技的機(jī)會(huì)。這給正在備戰(zhàn)杭州亞殘運(yùn)會(huì)的小梅，多少有一些壓力。她說(shuō)近期狀態(tài)不是很好，今年的目標(biāo)是超越去年的自己，在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目保持持平，爭(zhēng)取在其他項(xiàng)目有突破，直到比賽，把狀態(tài)調(diào)整到最好。在家門(mén)口的比賽，希望能展現(xiàn)中國(guó)人自強(qiáng)不息，敢闖敢拼的精神風(fēng)貌。

今年，小梅將去參加10月亞殘會(huì)兩個(gè)場(chǎng)地項(xiàng)目和兩個(gè)公路項(xiàng)目，場(chǎng)地個(gè)人追逐賽3公里和個(gè)人計(jì)時(shí)賽500米，公路個(gè)人計(jì)時(shí)賽14公里和個(gè)人賽45公里。如果可以，10月的那一天，希望你和我一起，去支持中國(guó)殘疾人自行車(chē)隊(duì)的姑娘們，她們，從不服輸，但也需要大家的加油鼓勵(lì)。

從一個(gè)懵懂的自行車(chē)菜鳥(niǎo)，成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員，小梅一直很感激自己的教練。對(duì)她來(lái)說(shuō)，李教練，亦師亦友。專(zhuān)業(yè)上，嚴(yán)格要求，一絲不茍，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃；生活上，更像她的長(zhǎng)輩，教導(dǎo)她待人處事的方式。

除了教練，教練團(tuán)隊(duì)在平時(shí)訓(xùn)練和比賽為她們提供后勤保障服務(wù)，讓姑娘們?nèi)�心全意，沒(méi)有后顧之憂(yōu)的去比賽。

隊(duì)友們，亦是一些殘疾人自行車(chē)的領(lǐng)軍人物。孫變變，也是小梅的好朋友，東京殘奧會(huì)兩枚銀牌獲得者。她已在這條路上堅(jiān)持了20年，始終如一，不止在騎車(chē)上(手搖車(chē))酷，生活上也是一樣又帥又颯，是小梅學(xué)習(xí)的榜樣。她們互相鼓勵(lì)，一同前行。

▲參加普華永道殘健融合開(kāi)放日活動(dòng)，分享自己的經(jīng)歷

▲和好姐妹孫變變一起在普華永道（中間）

每一個(gè)騎車(chē)的女孩，都又美又颯爽！小梅想和大家說(shuō)，“女生在騎車(chē)方面可能相對(duì)于男生體力上稍弱一些，但這并不意味著我們女性無(wú)法提升自己的運(yùn)動(dòng)能力。通過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練和一些小技巧，女生也可以成為出色的騎車(chē)手。

在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，通過(guò)加強(qiáng)腹肌、背肌和臀部肌群的鍛煉，可以提高平衡能力和穩(wěn)定性，從而更好地應(yīng)對(duì)騎車(chē)時(shí)的挑戰(zhàn)。

騎車(chē)是個(gè)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，要給自己足夠的時(shí)間休息和恢復(fù)。合理的休息可以防止過(guò)度訓(xùn)練和受傷。找到騎行興趣相同的伙伴，互相激勵(lì)和支持。參加一些比賽，可以提高動(dòng)力和專(zhuān)注度，同時(shí)也是鍛煉自己的好機(jī)會(huì)�！�

自行車(chē)，是小梅的第二生命。自行車(chē)，成就了今天的她。讓一個(gè)山里的娃，走出了大山，走向世界。讓她成長(zhǎng)為一個(gè)樂(lè)觀(guān)自信，敢闖敢拼的中國(guó)人。

“未來(lái)我會(huì)繼續(xù)在自行車(chē)運(yùn)動(dòng)里發(fā)展、前進(jìn)，因?yàn)槲疫�年輕，我的對(duì)手們還在成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)努力，保持自己的優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，爭(zhēng)取更多的突破�！�

期待，十月，帶來(lái)榮光。

圖片提供：王小梅

責(zé)任編輯：Ting