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無論是公路騎行還是越野騎行，你是初出茅廬的新手還是有著資深戶外騎行經(jīng)驗的老車友，騎行的樂趣使你內(nèi)心澎湃，又使你使你激情高昂，用自己健碩并強(qiáng)而有力的雙腿踩踏出速度飆出激情，飛馳在馬路或者林道中享受著速度與激情的同時，常見的幾例戶外傷隨時有可能會出現(xiàn)在下一個彎道或者下一段落差被自己無奈的遭遇。當(dāng)然我相信這是每一位喜歡戶外騎行的朋友都遭遇過的事情，我也一樣。

我曾經(jīng)是一名醫(yī)療工作者，所以要告訴大家戶外騎行要準(zhǔn)備哪幾樣?xùn)|西能夠讓你在受傷時能夠及時有效并且高效的處理。 讓你避免小傷口導(dǎo)致感染發(fā)炎；避免磕傷；扭傷；軟組織傷帶來的劇烈疼痛，盡量讓車友在處理過這些常見的意外傷之后還能夠回到騎行的樂趣中。

在去戶外騎行之前我習(xí)慣備上 雙氧水 龍膽紫（紫藥水）大號或小號云南白藥創(chuàng)可貼1~2小包醫(yī)用棉簽 飲用純凈水 活絡(luò)油 這幾樣?xùn)|西。之所以我會備上它們是因為它們針對不同的普通意外傷。

1.擦傷和割傷：紫藥水適用于淺層和深層的傷口，主要作用是消毒、防腐、殺菌、收斂，用于皮膚淺層和深層感染的治療有很好的效果。（1）可先用飲用純凈水沖洗傷口及傷口的周圍部分，使傷口部位沒有多余的血跡和塵污。

（2）再用棉簽清理傷口及周圍的水跡和血跡，最好先用一根棉簽輕輕擦拭傷口一次后再清理第二次，一定要讓傷口在用藥之前處理干凈（異物會導(dǎo)致傷口化膿）。

（3）按傷口大小在傷口表面上倒灑上雙氧水，再用干凈的棉簽輕輕擦拭傷口及傷口周圍部分涂勻，使雙氧水遍布整個傷口及傷口周圍。

（4）雙氧水作用于傷口時呈泡沫狀，此時不要擦除它，等待它慢慢氧化殆盡后使用紫藥水涂勻整個傷口，等待紫藥水在傷口上干燥。如果傷口會流出少量透明粘稠的液體時不要擦掉它，因為那是人體自身免疫機(jī)能分泌出的組織液是輔助傷口恢復(fù)及消炎的一種液體，如果分泌過多可以適當(dāng)?shù)牟恋簟?/p>

2.如果是較為嚴(yán)重并血流不止的傷口的處理方法

（1）我們可以先使用雙氧水消毒后直接貼上云南白藥創(chuàng)可貼，止血又消炎。

（2）大家要注意打算貼云南白藥創(chuàng)可貼之前不可以用紫藥水涂抹傷口，因為兩種

藥物相互作用很有可能會導(dǎo)致失去殺菌及消毒的作用。同時紫藥水也不能和紅藥

水混合使用，因為同樣會導(dǎo)致失去殺菌消毒的效果。

3.磕傷（沒有破皮的情況下）；扭傷；軟組織傷導(dǎo)致的腫痛難忍致使自己不能行動的情況下（沒有破皮的情況下）；

（1）可以涂抹活絡(luò)油在傷痛處反復(fù)揉搓使傷痛部位感覺到發(fā)熱后才能起到消腫止痛；活血化瘀，緩解暫時性的疼痛后恢復(fù)行動能力。此時可以根據(jù)傷痛的程度來決定去醫(yī)院檢查或者回家休息并且觀察受傷部位。

(2)在磕傷或者扭傷及軟組織受傷處如果有破皮傷或者破皮的老傷都不能使用活絡(luò)油及相同類型的藥物處理，因為會在破皮處涂上活絡(luò)油及相同類型藥物的話可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的傷口感染。如果遇到這樣的情況建議先用擦傷和割傷的處理方式先處理破皮的傷口，然后再原地休息等待磕傷；扭傷；及軟組織傷痛處自行恢復(fù)到能夠行動再采取下一步措施。

各位喜歡戶外騎行的朋友其實應(yīng)對這些普通常見的戶外傷其實就是一件非常簡單的事情。帶上頭盔護(hù)具整裝待發(fā)的時候，不要忘記把些小醫(yī)用品放在自己的背包中哦 不會占用背包的太多空間，裝進(jìn)一個袋子中塞入背包的小角落就OK啦。

責(zé)任編輯：spp